脱・無価値なモブキャラ人生！悩みすぎるHSPが本当の自分を大切にして最高に幸せな人生を手に入れるためのマインドセット術！

　　あなたは「自分」を生きられていますか？

　　　　必死に生きているけど報われない

　　　　　　 どこにも居場所がない

　　　　　 変わりたいのに変われない

　　　　　　生きる意味を見出せない

　　　と散々悩んで傷ついてきたあなたへ

　  そんなつらい人生

 　終わらせませんか？

　　　　 窮屈でつまらない人生だけど

　　　とりあえずで生きていた繊細さんが

　　　　　　　　　45日で

　　　最強の自分軸を手に入れて

　もっと気楽に幸せに生きていく

　　　　　ための方法

　　　　　　　をお伝えします！！

●人目を気にしすぎて動けない

●変わりたいけど変われなかった

●結局ダメダメな人間

　　　　　　　と思っている人が

○自分らしく生きられる！

○変われないと思ってたけど変われた！

○ダメ人間なんかじゃなかった！

　　と思えるようになるマインドセット術を

  この記事を見つけてくれたあなたに公開します！

　　 ↓ 受け取りはこちらから ↓

※プレゼントは無料で受け取れます。

※大手企業も使用している公式ラインです。個人情報が抜かれることは一切ありません。

こんにちは！

みいです！

わたしは今、大学に通いながら

HSPについて情報を発信しています！

このブログでは

わたしが実践した、HSPとして自分らしく幸せに生きる方法をまとめた

最強の自分軸をゲットするためのマインドセット術のテキストを受け取れるようになっています。

　 ↓↓ プレゼントの受け取りはこちらから ↓↓

※プレゼントは無料で受け取れます！

※大手企業も使用する公式ラインです。個人情報が抜かれることは一切ありません。

わたしがこのブログを書いているのは、

周りに振り回されてばかりの思い通りにならない人生なんて捨ててしまいたい

自分を変えようと思ったけど変われず自分を責め続けている

そんなあなたに

あなたは悪くない！

これ以上自分で自分を傷つけないで！

もっともっと幸せに生きられるよ！

と伝えたいからです。

なぜなら、わたし自身がHSPの気質でひどく悩んだ過去があるからです。

わたしはHSPについて知るまでずっと、

自分は生きてる価値なんてないダッサい人間で、

不幸な人生を生きていかなければいけないのだと思っていました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

わたしは、幼い頃から自分の「性格」に悩まされてきました。

小学校の運動会での役割を決めるとき、

スターターピストル係をやりたい！！

と思いました。

でも、いざ「やりたい人ー！」と聞かれるとわたしは手を挙げることができませんでした。

ー他にやりたい人がいたらどうしよう

ーわたしが挙げたらどう思われるかな

など

心にたくさん不安が募ったからです。

結局、わたしが考えているうちに手を挙げた人たちで決まってしまいました。

「なんでみんなは素直に意見を言えるんだろう…」

と不思議でした。

その後の人生でも

わたしは本音を言えないけど周りは言える

わたしは発表で緊張してるけど周りは堂々としている

わたしは顔色を伺って生きているけど周りは自分らしく自由に生きている

ということが続き、

わたしだけができないことが増えて

どんどん周りとの格差が広がっていきました。

「みんなのように上手に生きられない」

それだけがわたしの胸に刻まれて、

本気で自分が嫌になりました。

こんな息の詰まる生き方でわたしの心はボロボロになっていきました。

もう耐えられない！と思い

高校に上がるタイミングで

（（絶対に高校から人生挽回してやる！！

みんなが羨むような人生送ってやる！！））

と意気込みました。

ここでひとつ勘違いしたのは

「みんなのようになれれば自分を好きになって幸せになれる」

と思い込んだことです。

結局、

本音を語り合える友だちは作れず

人前では声が震え

意見を伝えられないどころか手を挙げることすらできず

なんとも言えない孤独感に苛まれていきました。

そして、

わたしにできることってないじゃん

ほんとダメ人間

と思い、どんどん卑屈になっていきました。

誰にも相談できず一人で抱え込んで、

寝る前に猛省しすぎて寝付けなくなって、

朝を迎えてイヤイヤ身体を起こす日常

本当に毎日生きているだけで自分のことを嫌いになっていきました。

何度も自分の嫌いなところを治そうとサイトを漁りまくったり本を読んで見たりしましたが

全くもって治りませんでした。

ー高校も卒業して大人になっていくというのに

　わたしの中身は何歳児なの…

ーこんな人生、生きていても苦しいだけ

何度も生きることをやめたくなりましたが、それすらもできず

また自分に呆れる日々

なんでわたしみたいなのが生まれてきたんだろう

せっかく生まれたならもっと自由に幸せでいたかった

とこのままの自分で生きなければならない不幸な運命を憎みました。

そんなある日のこと

ぷらっと立ち寄った書店である本が目に入りました。

それが

「『繊細さん』の本」

でした。

少し立ち読みをして、この本すっごい！！！

と思いつつ

レジに持っていくのを躊躇していました。

店員さんに

ーこの人、こんな本買うんだ。

と思われからです。

しかし、絶対にわたしの人生を左右する！と思い

勇気を出して購入しました。

家に帰って読み進めると

今まで悩んでいたことが嘘みたいに消え始めて

涙が出るほど世界が違って見えるようになりました。

しかし、読むだけでは解決しないこともありました。

HSPについて調べるようになってからわかったことですが、

わたしはHSS型のHSPだったのです。

（＊HSS型とは High Sensation Seeking、刺激追求型のことです。）

情報収集するようになって自分を見つめ直して、

わたしは自分の考え方・価値観に問題があることに気がつきました。

そして、マインドセットをし直した結果！！

○悩むことがほぼなくなった！

○他人に振り回されなくなった！

○自己表現をできるようになった！

そして、、、

自分を好きになった！

人生が楽しくなった！！

のです！！！

嘘みたいに変わりました。

見える世界がこんなにも違うなんて、あの頃の劣等感の塊だった自分に教えてあげたいです。

 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

そんな幸せな日々を過ごしている中、昔の友人Nちゃんに会うことになりました。

実はNちゃんにもHSPの特徴があり、優柔不断な性格に悩みを抱えていました。

そこで話を聞き、わたしが実践したマインドセット法を試してもらったところ

45日後には、、、

「全然悩まなくなったよ！！もう即決できる！！」

と言ってくれました！！

今まで

周りの輝いて見える人みたいになろうとして失敗して

変わらなきゃいけないのに…

と自分の心を殺し続けてきたあなた

変えなきゃいけないのはあなたの性格ではありません！！

これまで吸収してきた価値観です！！

自分の人生なんて無意味だから早くいなくなりたい…

でもやっぱり幸せを感じたい…！！！

そう願うあなたを全力でサポートしたい！！

なので

このページを見つけてくれたあなたに

今回は特別に！

わたしのまとめたマインドセット術についてのテキストを

無料で配布したいと思います！！

ただし、本来は有料で配るものなので

先着10名限定でお渡しします！

 ↓↓ 無料プレゼントの受け取りはこちらから ↓↓

※大手企業も使用する公式ラインです。個人情報が抜かれることは一切ありません。

●今までつまらない人生を送っていた

●周りに合わせすぎて自分の気持ちなんかわからない

●自分なんていてもいなくても変わらない

だけど、、、

○やっぱりこのままじゃ嫌だ！！

○楽しい日々を過ごしたい！！

○自分らしく生きていきたい！！

そう思っているのなら！

今、勇気を出してみませんか？

　　↓↓ プレゼント受け取りはこちらから ↓↓

※プレゼントは無料で受け取れます！

※大手企業も使用する公式ラインです。個人情報が抜かれることは一切ありません。

ここまで読んでくださりありがとうございました！！！

今日も頑張るあなたを応援しています！

誰も気づいてくれない…と感じたら思い出してほしいこと

こんにちは！

今回は、

自分はいろんなことに気がつくのに

自分の気持ちは誰にも汲んでもらえず、味方がいないように感じてしまう人へ

理解してくれる人を増やすための考え方をお伝えします！

まず、HSPさんにはDOESという特徴があります。

それぞれ

Depth of processing；深く考える

Overstimulated；刺激を過剰に受けやすい

Emotional reactivity and high Empathy；感情への反応が強く共感力が高い

Sensitivity to subtleties；些細なことも気づく

という意味です。

なので、

相手のちょっとした仕草から

ーこの人は今こう感じていて、こうしてほしいんだな

ということが分かる時があります。

そしてアシストすると

「よく気づいたね！」「ありがとう！」

と言われたりして

（（合ってた！よかった！））

と思います。

一方、自分自身が何か思うところがあって

態度になんとなく出してみても

（（あれ？なんで気づいてくれないんだろう？））

と察してもらえずモヤモヤしてしまうことがあります。

これって、

仕方のないことなんです。

最初にお伝えしたように、

DOESの特徴を持つHSPさんだからこそ気づけて

非HSPさんにはわからない、わかり得ないことなのです。

（いろんな気配りをできる人もいますが、稀です！）

だから、非HSPさんに

気づいてくれることを期待すると

心苦しい結果に終わることばかりです。

なので期待することはやめましょう！

なかなか自分の思いが伝わらず傷ついているのなら、

直接、言葉にして伝えるしかありません。

それは話すことでも、紙に書くことでも、

あなたの伝えやすい方法でいいのです。

あなたが心地よく生きられるように、

自分のために、

自分の思いを伝えてみましょう！

読んでいただきありがとうございました！

世の中にはついてもいい嘘があった！？

こんばんは！

今回は

自分の身を自分で守るための嘘

についてのお話をしていきます。

私たちは

嘘をつく

と聞くと、偽造や改竄などやましく、悪いイメージを浮かべやすいと思います。

そんなふうな

ズルをするためや悪気があってつく嘘

誰かを傷つける嘘

は確かによくないです。

ではついてもいい嘘とはどんなものでしょう？

筆者は、

自分を守るため

ならいいのではないかと考えます。

実例として小話をします。

知り合いのお店に行って一通り食べた後に

ちょっとしたデザートをサービスされそうになったのですが

私の苦手なものでした(･･;)

ですが、

ご厚意で出していただいたのに

「苦手だからいらないです。」

とは言えず、考え込んで

「お腹いっぱいなので、お気持ちだけいただきます。」

とお伝えしました。

これにて

意見を伝えられずに、苦手を我慢してつらく感じる未来

ではなく

欲しい未来を手に入れました。

（もちろん、

同じ嘘をつき続けると辻褄が合わない場合などは

正直なことを伝えた方が良いこともありますが！）

もっと極端な例ならば、

変な人に

「今時間いいですか〜？」と

絡まれたら

本当は暇だとしても

「時間ありません！！！」

と逃げるべきですよね。

（※無視でも全然構いませんよ！）

そんなふうに

自分のために必要な嘘もあっていいと思います。

真面目に生きすぎて自分をボロボロにするくらいなら

自分を守るための嘘を磨いていきましょう！！

読んでくださりありがとうございました！

正直に言うのが怖い人へ

こんばんは！

今回の記事が

自分の意見を伝えることが怖い人にとって

一歩を踏み出す力になればと思います！

相手と違う考えを持っているとき

自分の考えに対する相手の反応がわからないとき

意見をはっきり伝えるの怖くないですか？

筆者はとっても怖がりで

言いたいことがあっても言葉にしようとすると

鼓動が一気に早まって

伝えることをやめてばかりでした。

なぜなのか、

過去を振り返ったときに

両親から自分の言うことを否定されてばかりだったことを思い出しました。

思ったことを正直に伝えて

否定されたり、対立することが怖い

ここで考えみて欲しいことがあります。

あなたの目の前にいるのは誰ですか？

あなたの意見を否定してきた誰かですか？

違いますよね？

過去につらい思いをいっぱいしてきたから、

同じようなことが起こりうると考えてしまうのは仕方ないです。

ただ、

もちろん伝えてみないと分かりませんが、

今あなたのそばにいる人は全くあなたの話を聞いてくれないのでしょうか？

一度も自分の気持ちを伝えたことがないのなら

試しに預けてみませんか！

それでダメなら離れていいです。

筆者も本音を言うぞ！と決めてから、なかなかすぐには言葉にできず悶々としていましたが、

いざ言ってみるとちゃんと話を聞いてもらえてすごく嬉しくなりました！！

本音を言うことはとても勇気のいることです。

けれど、

ずっと自分の思いを一人で抱え続けたら荷物が増えすぎてそのうち潰れてしまいます。

それに今隣にいてくれる人はずっと本音を伝えてもらえないとどう思うでしょう？

頼りないかな？とか感じてしまうのではないでしょうか。

だからひとまず一歩、踏み出してみませんか？

あなたに日々が

輝くものでありますように！

読んでいただきありがとうございました！

HSP 心の休め方

こんばんは！

今回は

気づいたら自分の時間がなくて心が休まらない人へ

心の休め方をお伝えします！

まず、カレンダーや手帳に書いてあるスケジュールを見てみてください。

予定の入っていない日いくつありますか？

過去の筆者は、アルバイトの予定を入れるとき、予定のない空白の日を全て出勤可能にしていました。

もちろん、その空白全てがアルバイトに費やされたわけではないのですが、

平日は学校、土日働く

という生活スタイルになったとき

あれ？？自分の時間がない！

休めないじゃん！

と心身の回復をする日がなくなってしまい

心のゆとりが持てなくなりました。

何もしない日が欲しい…

と切実に願ってしました。

ただ、願っているだけで自分の思い通りにいくことなんてあまりないですよね。

だから、作っちゃいました！自分の休む日を。

筆者の場合は

一、二週間のうちの一日を

本当に自分のためだけに使う日にしてカレンダーの予定に組み込んでいます。

初めは

一応暇はしているのに、予定入ってるってことでいいのかな？

と感じていましたが

本当にゆっくり過ごして、好きなことをして日々の疲れを癒すことで

かなり元気になりますし、

「よし！頑張るぞ！」って活力が湧いてきます！

最初にあなたの予定を見てもらったと思います。

あなたは自分のためだけの時間を組み込んでいましたか？

もしなかったら、休めていないかもしれません。

心に余裕がないな、

ちゃんと寝ているけどなんかつらいな

と感じているなら

自分がリフレッシュするための時間を予定に入れてください！

そして目一杯自分のために使って

元気を取り戻しましょう！！

読んでいただきありがとうございました！

どうせ私なんて…と思ったことのある人へ

こんにちは！

今回は、

どうせ私は内気ですから…と自分を卑下してしまう人へお届けします！

あなたはこんな人に憧れたことはありませんか？

・THE陽キャで友だちがたくさんいる人

・休みの日は友だちとの予定で埋まっている人

・みんなの前で意見をビシバシ言える人

・クラスのまとめ役や生徒会長になるような人

なんだか自分とは真逆すぎる

けど、あの人たちはかなり人生楽しんでいる！

いいな、羨ましいな

ああなりたいけど、根本的に性格が違うし

自分じゃ無理なのか…

過去の筆者は

輝いて見える人たちを見て憧れつつも、

どうせ自分にはできないよ…

と思っていました。

実は何度か試してみたことはあるのです。

しかし、

声をかけることはできても親密になれなかったり

人前に立つと異常な緊張で頭が真っ白になったり

完全に向いていないと悟りました。

どうせ自分は日陰の存在ですよ。

人生も楽しくならないですよ。

そう諦めかけました。

そんな時、HSPという気質について知りました。

自分は自分のままでいいと知りました。

それから、いつの間にか自分の中で

陽キャ＝勝ち組

変に決めつけていたことに気がつきました。

だって私は、

少人数で深い話をできる方が好き

休みの日は自分時間をゆったり過ごせる方が好き

です。

一般に描ける理想よりも

個人的な幸せを追求する方が圧倒的に心地いい！

自分の心、自分の幸せを大切にしていきましょう！

読んでいただきありがとうございました！

考えすぎて眠れないをなくす方法

こんにちは！

今回は、早く寝たいのにいろんなことを考えて眠れない日が続く人へお伝えします！

とてもシンプルな方法で頭の中をスッキリさせることができます！

「よしっ、寝よう。」と布団に入ってから

1日の全てを思い返し反省したり、

次の日のことを考えて不安になったり、

いっぱい考えてしまうことがあると思います。

過去の筆者もそんな日がたくさん続いて、

布団に入ってから気づけば1、2時間過ぎていることが普通でした。

次の日に早く起きる必要があるときは

（（あと3時間しか寝れない…！！））

とか焦ってもっと寝付けなくなることも笑

そうして迎えた朝はもう最悪で、

アラームにびっくりして起きて

「まだ寝たい…布団から出たくないよぉ…」

と思いつつ重い腰を上げるという嫌なスタートの切り方をしていました。

考えすぎて寝られない

もう嫌でした。しっかり寝て元気に過ごしたい。

そこで見つけたのが

紙に書き出す

という方法です。

寝るときに頭に思い浮かべたこと全て紙に書き出す

というなんとも単純なアクション

見つけたときは「そんな簡単にできる？」と疑っていました。

しかし、やるに越したことはないので挑戦しました。

結果、

とても良い！！

それまで頭の中に溜め込んでいたことを紙に書いていくことで

頭の中がとてもスッキリします！

日によって気になることの量が違うので

一度書き終えてもまた考え出してしまい

また書き出すという日もありますが、

頭の中だけで処理していた時よりも

ずっと寝つきが良くなりました！

それからずっと横にメモとペンを置いて寝ています！

考え出すと止まらなくてなかなか寝られないと悩んでいる方にはぜひやってみて欲しいです！

読んでいただきありがとうございました！